Осъзнаването на стойката и редовното й коригиране през деня са важни за поддържането на добро здраве. Прости техники като напомняния за изправяне, използване на приложения за следене на стойката и огледала за визуална обратна връзка могат да помогнат за изграждане на здравословни навици. С течение на времето тези практики стават автоматични и допринасят за по-добро физическо и психическо благополучие.
