Силните мускули на гърба и корема са ключови за поддържането на правилна стойка. Упражнения като планк, мост и разтягане на гърба могат да укрепят тези мускули и да подобрят стабилността на тялото. Редовната физическа активност, включително йога и пилатес, също допринася за по-добра стойка и намаляване на риска от болки в гърба. Важно е упражненията да се изпълняват правилно и последователно, за да се постигнат желаните резултати.
